「原点」と「頂点」

私と息子のテニスレッスン日記が中心です。あと、子育ての事、キャンプの事、そして車(メガーヌR.S. CUP-S、ミニ ジョン・クーパー1000)の事も時々。

a.息子テニス日記

プライベートレッスン86回目(100往復ラリー 惜しかった!)

100往復ラリー 前回81回で終わった100往復ラリーですが、今回は・・・98回!(涙) 惜しい・・・。 まあ、でも30回目辺りまではプレッシャーでショットはバラバラ。いつもよりも、相当下手な感じでしたが、そこをクリアした辺りから急激にリラックスして打ち…

プライベートレッスン85回目(下半身の活用。100往復ラリー。)

今回は下半身の活用を刺激されていました。 腰を落とした低いポジションを意識させられていたのですが、ぎこちなさを伴っている状態で、一朝一夕にはマスターできませんね〜(^^ いつもの、この練習もやってましたが、10回目くらいでバテバテでした・・(^-^; …

プライベートレッスン84回目(ラリー三昧)

今回はスクールの卒業生のお姉さん(元県No.1ジュニア選手)がラリーの相手をしくれました! 何とラッキーな!!!(^^ youtu.be この時点ですでにバテバテですが、最後まで頑張って打っていました。 レッスン後は「足がパンパン」と言っていましたが、かなり…

プライベートレッスン83回目の練習動画(2つ)

インサイドアウトの球出し練習 youtu.be よくやるメニューですが、もっと低い姿勢で、もっとバランス良く、もっとスペースを作って、もっと回転と体重移動を活用して打たないといけないそうです。 って、難しい〜 (^ー^;; ランダム振り回し練習 youtu.be こ…

プライベートレッスン83回目(ローボジション&バランス)

先週「鼻血ブー」で出来なかったランダム振り回し系のメニューでした。 ここの所は私の体力不足によって息子の練習につき合ってあげられず、風呂上がりの数分間フットワーク練習のみでしたが、何とか足は良く動いていたようです。 フラフラ&グダグダになり…

プライベートレッスン82回目(鼻血ブー)

今回はショートラリーからかなり調子が良さげでした。 そしてロングラリーになっても良い感じがキープされていたのですが、突然ボールを打つのを止めました!? はい、鼻血です・・・しかも、かなりの量がポタポタと・・・(^-^; 春の花粉で鼻の粘膜が弱って…

プライベートレッスン81回目(next stage 実践的な球出しへ。)

これまでは基礎的なフラット系の球出し練習でしたが、今回はスライスやトップスピンを交えた実践に近い形での球出し練習が取り入れられました。 つまり、「打ち易い球」から「打ち辛い球」を相手にする訳です。 球種バリエーションだけでなく、高い位置、低…

プライベートレッスン79、80回目【動画4つ】(ようやく上昇傾向!?)

新しい課題に苦しみずっと調子を落としていたのですが、ようやく消化し始めたようです。 具体的な課題の一つはタイミングです。 フットワークを速くした分、スイングのタイミングまでクイックになってしまっていたのですが、「フットワークは速く、スイング…

プライベートレッスン78回目(低い姿勢も)

先週の事で記憶が薄れてしまっていますが、一応書いておこうかと。 まだまだ、準備と判断が続かないので、そこは継続的な課題ではあります。 あと、ショットに関しては今の段階ではあまり重視されていない事もあって、「まあ、変な癖もないのでOK!」的な感…

プライベートレッスン77回目(もう少しで脱皮か!?)

フットワーク 単発のショットに関してはパーフェクトな状態にまで戻りました。 あとは連続して打って行った際、実践的に打って言った際の「乱れ」「不安定さ」をどう改善していくかに突きます。 つまり、基礎フットワークを正しく習得する事です。 特に「本…

プライベートレッスン76回目(メタ認知能力の向上をサポートしていこうかな。)

久しぶりのレッスンでした。 冬休みの間にコツコツとフットワークの練習は継続していたのですが、大きな進歩(変化)はなく、むしろ久しぶりのテニスでパフォーマンスとしては後退していたかなという感じです。 ただし、ガイド役(親)として何をしてやるべ…

プライベートレッスン75回目(反省:親としてのサポート方法を見直そう。)

今回のレッスン後、ALコーチより「今日は大丈夫だった。」と言われました。 そうです、ここ数ヶ月はほぼ成長はなく、むしろ退化しておりました。 「反応、フットワーク、フォーム、メンタリティー」・・・コーチに定められたテーマをコツコツと意識して底上…

プライベートレッスン74回目(School-player から Tennis-player への脱皮!?)

これから長い時間をかけてクリアすべき目標になりそうですが、それは「School-player から Tennis-playerへの脱皮」です。 一言で言うならば、「常に食うか食われるかの意識で準備すること。」なのですが、練習中から「この意識」をもった上で1球たりとも気…

プライベートレッスン73回目(基礎、応用、実践)

今回は球出しドリルによるフォームの確認が中心でした。 あとはタイミングの取り方(Ball、Bounce、Hit)の安定とレベルアップ。 基礎(球出し) 応用(ラリー) 実践(マッチ) これら3要素について、1→2へ実装変換し、2→3へ実装変換することが大切であり、…

プライベートレッスン72回目(久しぶりのポイント練習)

フットワークが軽やかで、中々良い感じでした。 スライスアプローチからのボレーなど、オールラウンドのプレイを視野に入れての練習でした。 最後に久しぶりにポイント練習をしていましたが、最初は相手の正面に打ってしまい習う事を忘れていました。 相手が…

プライベートレッスン71回目(フットワークなど、基礎チェック)

暫く前の水疱瘡に続き、今度は胃腸風邪・・・嘔吐と下痢が酷かったです(^^;; という事で、ようやく復活してのレッスンでしたので、またまた基礎チェックが中心の内容でした。 その中でも、目下の課題は「always ready」です。 これをクリアするにはバランス…

プライベートレッスン70回目(direction)

今回は久しぶりにALコーチより「フットワーク、バランスともにgood」をもらう事ができました。 ほんの5〜10分程度でも自宅で練習するのと、全くしないのとでは大きな違いがありますね。 って、毎度の事ですが、そろそろ本人自身で気付いて欲しいところです。…

プライベートレッスン69回目(distance&balance)

久しぶりのプライベートレッスンです(^^ distance&balance 今回は動きの中でも適切な打点を維持する事、つまりボールとの距離を作る事の練習をしていました。 前後左右に動かされ続けると、段々とズレて行き、そして体力を消耗し、切り返しの反応が遅れてき…

プライベートレッスン68回目(consistency)

先日のレッスンは私も妻も見学していませんでしたので、息子から聞いた話にはなりますが「良い調子」だったようです(^^ 振替休日で学校が無く元気だった(集中力があった)事、日々の練習効果、モチベーションなど好要因が重なったのかもしれません。 今の段…

プライベートレッスン67回目(チャレンジを楽しめ!)

少量ですがフットワークの練習を継続していたので、絶不調からは脱却しつつあります。 しかし相変わらず『壁』の存在は大きく、課題は明らかです。 テニスを野球で例えるのも変な話ですが、「キャッチボール」と「野球」の違いみたいなものでしょうか。 いよ…

プライベートレッスン66回目(まだまだ大きな壁。)

ここのところ調子が悪い(実力)ので、フットワークの自主練習を少し頑張っていた息子ですが、今週も玉砕という感じでした。 人の話を聴く(意図を理解する、自己を把握する) テーマを意識して自己対話する(PDCA) 出来ない事を恥じない(ポジティブに考え…

プライベートレッスン65回目(上がったり下がったり。)

ここの所フットワークの調子が良かったのですが、今回のレッスンは最後まで調子が上がらずに終わりました。 ただ、予想通りではありました。 と言うのも、前回のレッスンで重心を落とす事を習ったのですが、これを取り入れてみると足が止まり易くなります。 …

プライベートレッスン64回目(頭の中にも成長が芽生えてきた)

バックハンドの調子が戻った 最近バックハンドを打つ機会が極点に少なく、得意だったはずが調子が狂っておりました。 こういう時は私が自宅でワンポイント矯正クリニック?を開催します。 そう、プライベートレッスンの復習です。素人が余計な事を勝手に教え…

プライベートレッスン63回目(step by step)(動画あり)

暑さは随分マシになってきたのですが、インドア内は湿度も高くかなり蒸し暑い状態でした。 前半の20分くらいまでは元気で調子も良さそうだったのですが、そこから一気にペースダウン・・・(^^; フォアの回り込み逆クロスの練習の時、足が動かずバックハンド…

プライベートレッスン62回目(たまには刺激を入れておこう。)

今日はAコーチから「Aパターン or Bパターン、どっちにする?」と聞かれた息子。 A: 予定通りプライベートでマンツーでじっくりやる? B: グループに交じって、ハードな練習にチャレンジする? 数秒間悩んで「Bパターンにする。」と。 という事で、変則的に…

Asics Gel-Resolution 6 GS (21.0cm) 初の紐靴です。

2014年10月から履いていたスリクソン20.0cmのテニスシューズが小さくなってしまったようで、指が当たって痛いと。 もう1回マジックテープ式にしようかと思ったのですが、紐を結ぶ練習にもなるので初の紐靴にしてみました。 アシックスのゲルレゾリューション…

プライベートレッスン61回目(猛暑で足動かず。)

この猛暑で冷暖房設備の無いインドアコート内は・・・むわっと。 湿度、温度共にかなり過酷な感じでした・・・(^-^;; Aコーチも無理はさせず、休憩を多めに取りつつ、限界を見極めつつ、負荷調整をしながらのレッスンになりました。 何回か頑張ってラリーを…

プライベートレッスン60回目(Leadテープ・・・多過ぎた!)

帰宅後に妻が撮影してくれていたレッスンの様子を動画で少し観たのですが、足が「全く」動いておらず、打点がバラバラ、フォームもバラバラ、珍しく集中力がありません(^-^;; 今回は相当蒸し暑くて、バテバテだったようです。いつもは何も言わずとも集中して…

プライベートレッスン59回目(ダブルスゲームでリフレッシュ!)

夏季ジュニア1回戦敗退の帰りのレッスンという事で、楽しくダブルスゲームでリフレッシュさせてくれました(^^ Aコーチにペアを組んでもらい勝てたので、終始笑顔で元気になったようです!(^^ 早くシングルスで勝てるようになるともっと楽しくなる事でしょう。…

プライベートレッスン58回目(ゲームに慣れて行こう)

フォアハンドのスライス、バックハンドのスライスの練習がありました。 フォアスラの練習は初めてだったのですが、打点を落とさずに高く維持する事を言われたようです。 バックスライスに関しては少し上手く打てるようになってきました。これは好きでよく使…

プライベートレッスン57回目(攻める気持ちは大事)

先週とは違ってアレルギー症状も治まっていたので、元気にバシバシ打っていました。 が、真夏日で暑そうでした〜(^^ 最近の感じ 1.ラリー、ストローク ラリーは安定してきたので、今の時期としては特に問題ないとの事です。ハードヒットも大丈夫、繋ぎ系も大…

プライベートレッスン56回目

アレルギーの飲み薬が切れていたので、かなり咳き込んだ中でのレッスンだったので「どこまで出来るかな?」と心配していましたが、最後まで無事に終える事ができました。 明日は病院だ〜(^^ 【追記】 やはり、帰宅後に発熱・・・。アレルギーから風邪になっ…

プライベートレッスン55回目(集中力)

3週間ぶりのレッスンでテニスに飢えていたのが良かったのか、いつもよりも集中できていました(^^ クルム伊達さんが言っています。 “1分も1秒も、無駄にしたくない。 アスリートとして残された時間も限られているから。” From Staff : クルム伊達公子 公式…

プライベートレッスン54回目(重心を低く)

目新しい事をどんどん取り入れる訳ではなく、これまでの基礎をコツコツと。 その中でも「重心を低くするように意識して、手先だけでなく下半身の力も活用して全身で打つ事。」が加わったようです。 そして、いつもの前後の動きも。まだまだ苦手ですね〜(^^ …

プライベートレッスン53回目(intensity)

今回は思うようにボールが打てなかったようで、方向(direction)がバラバラ。終始「クールダウンのための運動か?」と思う位に躍動感なく、ギアも上がらずでした。 ただし、これはショットの技術的な事ではなくてメンタル系由来のもの。 学校から帰宅した時…

プライベートレッスン52回目(スタミナ切れ〜)

今回のレッスンでは以下の3点を習ったようです。 トップスピンへの反応を早くする トップスピンは素早く下がって対応する スライスのテイクバックは高くする あと、技術的な事ではありませんが「スタミナ(体力)」に関してが一番ポイントだったと思います(^…

プライベートレッスン51回目(3 move forward)

今回も基礎練習を繰り返し、繰り返し。 クロスをクロスにmove forward。 inside outで逆クロスにmove forward。 チャンスボールは一気に前に入って(時にはdirectで)move forward。 そんな感じの練習でした。 〜通常タイプのショット〜 〜アグレッシブタイ…

プライベートレッスン50回目(グループレスン再開に向けて。)

グループレッスン再開 5月からグループレッスンを再開出来る事になりました。 その代わり、ピアノはグループレッスンを退会せざるを得ず、個人レッスンに切り替える事になりました。これも選択ですね。 もう暫くはプライベートレッスンと並行して進める事に…

プライベートレッスン49回目(P・A・S・S)

今回はフォアハンド、バックハンドの細かなフォームチェックが主な内容でした。 チェックポイントの頭文字をとって「PASS」を意識するように言われていました。 P:Path A:Angle S:Swing S:Speed インパクトのアングルをフラット(垂直)にし、体のターン…

プライベートレッスン48回目(試合直前のレッスン)

今回は翌日の「公式試合」に向けて「サーブ練習、ショートラリー、ゲーム練習」という内容。 直前に練習して上手くなるものではありませんが、Aコーチの配慮で気分を盛り上げる?落ち着ける?イメージさせるようなメニューにしてくれたようです。ありがとう…

プライベートレッスン47回目(今後のテニスレッスンについて)

今回もフットワークが重要事項ではありましたが、 動きの中で、安定して狙ったところに返球するディフェンスの練習。 センター〜ワイドのどのポジションからでもストレートに返すオフェンス的な練習。 前に詰めっていってボレーで決める練習。 このような感…

プライベートレッスン46回目(5 ball-control)

今回はラリーが続けられるようになったので、次のステップに入ったようです。 5 ball control distance direction height spin speed これらの5要素を総合的に組み合わせて(制御して)ショットする事、そして安定的に行えるようにする事を目指します。 これ…

プライベートレッスン45回目(初ゲーム! vs Aコーチ)

前回の初ポイント練習に続き、今回はAコーチとの初ゲームだったようです。 結果は 6-0、2-0 で1ゲームも取れず・・・(^^ まあ、当然ですね。 ただ、 4回程逆をついてポイントが取れたり デュースまで行ったり DFも1回だけだったり ボレーに出て抜かれまくっ…

プライベートレッスン44回目(Very Goodなフットワーク&祝!初ポイント練習)動画あり

フットワークが良くなり、打点が安定! 1球だけではなく、ラリーの中で良いフットワークを継続する事を目標に頑張っていましたが、ようやくそれが出来た記念すべきレッスンになりました。次のショットに備える意識が芽生え始めたので打球判断が早くなり、落…

プライベートレッスン43回目(move fast & hit slow)

花粉症が酷く鼻水は止まらないし、目や顔もパンパン・・・。 毎年とは言え、ちょっと可哀想ですね・・・(^^; アレロックという処方された薬の副作用として「かなり眠くなる」のですが、その影響で今回のレッスンは集中力が続かなかったようで、結果として足…

プライベートレッスン42回目(アジリティー&コーディネーション)

またまた小学校で転けて膝を擦りむいて帰ってきまのですが、テニスは問題なく出来ると言う事でレッスンが受講できました。 パンダ?コアラ?ナマケモノ? 先ずはアップがてらのショートラリー。今回はクイックに動く、準備する事がデーマだったのですが・・…

フォアハンドの打ち分け動画(クロス・逆クロス)

プライベートレッスン41回目の練習動画(小学1年生・7歳5ヶ月) 2週間ぶりのレッスン(※その前も2週間空き)だったので、球出しからの打ちっぱなしで球感のチェック、リカバリーをしてもらっているようです。 レッスン開始直後でまだジャージの上着も来たま…

プライベートレッスン41回目(次なる課題は?)

またまたアレルギーによる体調不良の為、1週飛ばしのレッスンになりました。 今回のレッスン 球出しからフォア、バックのダウンザライン、クロスの打ち分け ショートラリー ロングラリー フォアボレー こんな感じのメニューでした。 久しぶりのレッスンだっ…

家族でレンタルコートテニス

珍しく嫁さんが「テニスしたい!」と言い出しました。 どうやら運動不足の解消と張りたてのラケットを味わいたかったようです。 丁度、息子もこの花粉と黄砂でアレルギーが酷くなりレッスンを休んでいたので、リハビリがてら急きょインドアコートをレンタル…

プライベートレッスン40回目(調子をリカバリー)

風邪(アレルギー)や突き指などがあり2週間ぶりのレッスンです。 その前も少し間隔が空いていたので、今回はテニスの調子を戻す(リカバリーする)事を主としたレッスンだったようです。 ショートラリー フォア、バックの打ちっぱなし バックハンドスライ…