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「原点」と「頂点」

私と息子のテニスレッスン日記が中心です。あと、子育ての事、キャンプの事、そして車(メガーヌR.S. CUP-S、ミニ ジョン・クーパー1000)の事も時々。

テニスレッスン254回目(サーブは肘を下げず、高くキープ)

a.私テニス日記

254回目 中上級 AMコーチ参加者:8名

 

足首が少しだけ良くなってきたような気がします。

 

右足で片足スクワットをすると、グラグラとバランスを崩してしまうので、足首周りの筋力が相当低下しているようで、それが痛みの原因でもあるような気がしてきました。

 

少しずつ鍛えて、筋力でサポートしてみようかと思います。

 

ストローク

久しぶりにロングラリーでを打ち、しっかりラケットを振ってみました。

 

最初は感覚が無かったのですが、打点を前に取る事でボールをコントロールするコツが思い出されてきました。

 

始動をほんの少し早めにするイメージです。

 

あとは、腕よりも下半身主導を意識してボールの横に入って行けば更に良くなりそうな気がします。

 

 

サーブ

サーブ時に脱力しようとすると、肘が少し下がってしまう癖が出ているようです。

 

今回最後のゲームでサーブを打つ機会があったので、ぶっつけ本番で肘を高くセットしてみたところ、かつぐ動作が減り、振れる感覚が増えました。

 

実際、軽く打ってもそこそこボールが伸びていたので良い感じです。

 

あとは「ややクイック気味?」を残しつつも、身体は適度に大きく使えるように練習したいと思います。

 

 

ラケットの状態

  • PureStrike Tour(張上日:8/15、使用回数:5回、累計時間:7.5h)
  • VcoreTourG(張上日:11/4、使用回数:6回、累計時間:9.0h)
  • ULTRA100(張上日:5/14、使用回数:5回、累計時間:7.5h)
  • ProStaff MID(張上日:6/10、使用回数:1回、累計時間:0.25h)